辛旨!ラー醤オムライス(クセになる 辛旨ラー醤だれ使用)

辛旨!ラー醤オムライス(クセになる 辛旨ラー醤だれ使用)

ピリッとくる辛さが旨い!

調理時間
10分
エネルギー
632kcal
塩分
3.6g
たんぱく質
19.8g
脂質
27.8g
食物繊維
3.6g
糖質
75.7g
野菜量
55.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

(A)

つくり方

  1. 1

    ねぎは粗みじん切りにする。ソーセージは5mm幅に切る。卵は2個ずつ溶きほぐし、塩、こしょうで下味をつける。(A)は合わせておく。

  2. 2

    フライパンに油大さじ1を入れて中火で熱し、ねぎとソーセージを軽く炒める。

  3. 3

    ご飯を加えて焼きつけるように炒め、たれを加えて炒め合わせ、器に半量ずつ盛る。

  4. 4

    フライパンをさっと拭き、油大さじ1/2を入れて中火で熱し、卵液の半量を流し込み、ゴムべらでざっくりと混ぜ、好みの焼き加減に焼き、(3)にのせる。同様にしてもう1つつくり、それぞれに(A)をかける。

  • 料理 キッコーマン

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