濃厚!えびのトマトクリームパスタ風(大豆麺細麺使用)

濃厚!えびのトマトクリームパスタ風(大豆麺細麺使用)

麺を大豆麺に置き換えることで罪悪感なく食べられます

調理時間
10分
エネルギー
605kcal
塩分
3.1g
たんぱく質
36.6g
脂質
35.2g
食物繊維
6.7g
糖質
33.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は塩を0.5gとした場合の値です。また、パルメザンチーズは含まれません。お使いの電子レンジや耐熱容器などによって加熱具合が微妙に異なる場合があります。その際は加熱時間を調節してください。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    にんにくはみじん切りにする。

  2. 2

    大豆麺をゆでる。鍋に水800ml以上を入れて沸騰させ、麺を入れて5分~5分30秒ゆでる(またはプラスチック製の耐熱容器<1000ml以上>に麺を入れ、水400mlを加えてラップをせずに電子レンジ<600W>で7分加熱する)。ゆで上がったらしっかりと湯切りする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて中火にかけ、ふつふつととしてきたら弱火にし、にんにくが薄いきつね色になるまで加熱する。むきえびを加えて炒め、えびに火が通ったら塩、こしょうをふる。

  4. 4

    中火にしてトマトソース、白だし、水(または湯)50mlを加える。軽く煮詰めたら、生クリームを加える。

  5. 5

    大豆麺を加えてソースをよく絡め、火を止める。

  6. 6

    器に盛り、黒こしょう、パルメザンチーズをかけ、好みでイタリアンパセリを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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