本つゆでつくる!常夜鍋

本つゆでつくる!常夜鍋

豚肉とほうれん草をたっぷり煮た、滋味深い味わいのシンプルなお鍋です

調理時間
15分
エネルギー
334kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
16.1g
脂質
27.8g
食物繊維
4.2g
糖質
5.9g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とした場合の値です。また、つゆを70%摂取した場合の値です。ほうれん草のアクが気になる場合は下ゆでしてアク抜きをしてから使用してください。

材料(3~4人分)

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は軸をきれいに洗い、半分の長さに切る。ねぎは1cm厚さの斜め切り、しめじは石づきを切って小房に分け、油揚げは2cm幅に切る。豚肉は半分の長さに切る。

  2. 2

    鍋に本つゆと水700mlを合わせて中火にかけ、ふつふつと沸いてきたら火が通りにくい具材から順に加えて煮る(好みでゆずこしょうをつけてもおいしくいただけます)。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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