しらすの目玉焼きのっけご飯

しらすの目玉焼きのっけご飯

茶碗1つでごちそうご飯!とろ~り半熟目玉のしらすご飯

調理時間
15分
エネルギー
361kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
12.5g
脂質
9.7g
食物繊維
3.2g
糖質
55.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    フライパンに油を中火で熱し、卵を割り入れ、水大さじ2を加えて、好みの焼き加減になるまで焼く。

  2. 2

    器にご飯をよそい、(1)の目玉焼きをのせ、しらす、オクラ、ねぎをのせ、しょうゆをかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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