豚もやしの牡蠣だし醤油炒め(うちのごはん使用)

豚もやしの牡蠣だし醤油炒め(うちのごはん使用)

パパッと簡単!豚バラのコクとかきだしのうまみでもやしをおいしく食べられます

調理時間
5分
エネルギー
258kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
10.5g
脂質
22.3g
食物繊維
0.9g
糖質
5.1g
野菜量
60.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とした場合の値です。

材料(3~4人分)

つくり方

  1. 1

    豚肉は約7cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンを強火で熱し、豚肉を入れて約1分30秒炒める。

  3. 3

    もやしを加えて強火で1分ほど炒める。

  4. 4

    一度火を止め、そうざいの具を加え、中火で約1分炒め合わせる。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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