ねぎたっぷり寄せ鍋

ねぎたっぷり寄せ鍋

2種のねぎの甘みが豚肉とよく合います。食感も楽しい寄せ鍋

調理時間
15分
エネルギー
259kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
19.5g
脂質
16.4g
食物繊維
3.2g
糖質
8.3g
野菜量
108.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は4人分とし、つゆを70%摂取した場合の値です。

材料(3~4人分)

  • 豚ロース肉(薄切り・しゃぶしゃぶ用)
    300g
  • 白菜
    300g
  • 九条ねぎ
    50g
  • ねぎ
    1本(100g)
  • しめじ
    1パック (100g)
  • 絹ごし豆腐
    1/2丁(200g)
(A)

つくり方

  1. 1

    白菜はザク切りにする。九条ねぎは6cm長さの斜め切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。しめじは石づきを切って小房に分ける。豆腐は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    鍋に(A)を合わせて中火で煮立て、白菜、しめじ、豆腐を加えて煮る。白菜がしんなりとしてきたら、豚肉、九条ねぎ、ねぎ加えてさっと火を通す。

  • 料理 キッコーマン

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キッコーマン ホームクッキング編集担当

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