たっぷり薬味としらすの冷奴(いつでも新鮮 特選有機しょうゆ使用)

しらすのうまみとたっぷりの薬味がアクセント!
5分
102kcal
1.5g
たんぱく質
10.6g
脂質
5.4g
食物繊維
1.8g
糖質
2.8g
野菜量
12g
- ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
材料(1人分)
-
絹ごし豆腐小1丁(150g)
-
しらす(釜揚げ)10g
-
青じそ2枚(約2g)
-
みょうが1/2本(約7g)
-
しょうがのすりおろし小さじ1/2
-
大さじ1/2
つくり方
-
1
青じそ、みょうがはせん切りにし、水にさらしてざるに上げ、水けをきる。
-
2
器に豆腐を盛りつけ、青じそ、みょうが、しらす、しょうがの順にのせ、しょうゆを回しかける。
キッコーマン公式レシピアプリ
365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。
- 料理 キッコーマン

キッコーマン ホームクッキング編集担当
ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。






.jpg)














