チキンエッグフーヤング(CHICKEN EGG FOO YOUNG)【海外発のキッコーマンレシピ】

材料(4人分)
-
卵6個
-
鶏ひき肉約227g(8オンス)
-
にんにく(みじん切り)小さじ1
-
青ねぎ(小口切り)約20g(1/4カップ)
-
サラダ油大さじ1
-
塩小さじ1/4
-
黒こしょう小さじ1/2
(A)グレービーソース
-
鶏ガラスープ240ml(顆粒を使用する場合は小さじ1と水240ml)
-
大さじ1
-
大さじ1
-
コーンスターチ大さじ1
-
黒こしょう小さじ1/2
(B)仕上げ
-
ご飯適量
-
もやし(ゆでたもの)約80g(1カップ)
-
青ねぎ(斜め切り)大さじ2
つくり方
-
1
小鍋に(A)を入れて泡立て器で混ぜ、弱火にかけて煮立たせる。さらに1〜2分煮て、とろみがついたら火を止め、ふたをして保温しておく。
-
2
フライパンに油を中火で熱し、ひき肉を入れてほぐしながら5分ほど炒める。にんにくを加えて、さらに1分炒め、火を止めて5分ほど冷ます。
-
3
ボウルに卵、青ねぎ1/4カップ、塩、黒こしょう、(2)のひき肉を入れ、泡立て器でよく混ぜ合わせる。
-
4
(2)のフライパンを中火で熱し(必要であれば油を足して薄く引いても)、(3)の卵液の1/4量を流し入れ、両面を2分ずつ、きつね色になるまで焼く。焼けたら取り出し、残りの卵液も1/4量ずつ同様に焼く。
-
5
器にご飯を盛り、(4)の卵をのせ、もやしと青ねぎをのせ、(1)のグレービーソースをかける。
- 料理 キッコーマンHC
キッコーマン公式レシピアプリ
365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。






.jpg)














