ナポリタン風焼きうどん(リコピンリッチ トマトケチャップ使用)

ナポリタン風焼きうどん(リコピンリッチ トマトケチャップ使用)

甘辛のソースがもちもちの麺にたっぷりとからみます

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調理時間
10分
エネルギー
458kcal
塩分
2.6g
たんぱく質
11.1g
脂質
18.2g
食物繊維
5.8g
糖質
63.5g
野菜量
249.4g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(1人分)

  • うどん(冷凍)
    1玉(200g)
  • キャベツ
    1枚(50g)
  • 玉ねぎ
    1/4個(50g)
  • にんじん
    20g
  • ウインナーソーセージ
    2本(40g)
  • サラダ油
    小さじ2
  • 塩
    少々
  • こしょう
    少々
(A)

つくり方

  1. 1

    キャベツはザク切りにする。玉ねぎは1cm幅のくし形切りにする。にんじんは皮をむいて5cm長さに切り、縦に1.5cm幅に切ってから薄切りにする(短冊切り)。ウインナーは5mm厚さの斜め切りにする。

  2. 2

    冷凍うどんは表示の通りに熱湯でゆでて水けをきるか、レンジで加熱する。

  3. 3

    フライパンに油を中火で熱し、ウインナー、にんじん、玉ねぎ、キャベツの順に炒め、塩、こしょうをふる。しんなりしたらうどんを加えて炒め合わせ、(A)を加えて炒めからめる。

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