白だし香るピンクのビーツポテサラ

白だし香るピンクのビーツポテサラ

彩り華やか!ビーツとじゃがいもを合わせたら、いつもと違うデリ風の仕上がりになりました!

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調理時間
25分
エネルギー
168kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
3.4g
脂質
11.5g
食物繊維
7.1g
糖質
9.4g
野菜量
45.5g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値は4人分とした場合の値です。

材料(3~4人分)

(A)
  • マヨネーズ
    大さじ4
  • 練り辛子
    小さじ1
  • 黒こしょう(粗びき)
    ふたつまみ

つくり方

  1. 1

    ビーツは皮をむいて、1cm角に切る。

  2. 2

    小鍋にビーツとかぶるくらいの水を入れてひと煮立ちさせる。ふたをして、弱火でさらに10分ほどゆでる。ざるに上げて水けをきり、ボウルに入れてフォークで粗くつぶす。

  3. 3

    じゃがいもは皮をむいて、小さめの一口大に切る。玉ねぎは薄切りにし、5分ほど水にさらしてから水けをきる。ハムは3~5mm幅の細切りにする。

  4. 4

    鍋にじゃがいもとかぶるくらいの水を入れてひと煮立ちさせる。ふたをして、弱火で10〜13分、竹串がスッと通るくらいまでゆでる。ざるに上げて水けをきり、鍋に戻し入れ、弱火で30秒〜1分ゆすりながら水分をとばし、粉ふきいもにする。

  5. 5

    大きめのボウルにじゃがいもを入れて粗くつぶし、白だしを回し入れて混ぜる。ビーツ、玉ねぎ、ハムを加えて、さっくりと混ぜ合わせる。

  6. 6

    (A)を加えて、じゃがいもがくずれすぎないように、さっくりと全体を混ぜ合わせる。

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