包まず簡単!バジルと豚肉の春巻き【くるくる巻くだけ】

包まず簡単!バジルと豚肉の春巻き【くるくる巻くだけ】

華やかなバジルの香りは豚肉のうまみと相性抜群。特製しょうゆオリーブソースで味わう、洋風仕立てのひと口春巻き

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調理時間
15分
エネルギー
401kcal
塩分
1.3g
たんぱく質
17.4g
脂質
32.3g
食物繊維
0.9g
糖質
10.6g
野菜量
4g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値はバジルを10枚、塩を0.5g使用した場合の値です。揚げ油がはねることがありますので、調理中は十分ご注意ください。

材料(2人分)

  • 春巻きの皮
    2枚
  • 豚ロース肉(しゃぶしゃぶ用)
    160g
  • バジル
    8~10枚
  • 塩
    少々
  • 黒こしょう(粗びき)
    少々
  • 揚げ油
    適量
(A)
  • 薄力粉
    小さじ1
  • 水
    小さじ1
(B)

つくり方

  1. 1

    豚肉は春巻きの皮より5cmほど短く切り、塩、黒こしょうを両面にふる。(A)、(B)はそれぞれ混ぜ合わせておく。

  2. 2

    春巻きの皮の奥から6cmほどをあけて、バジルを4〜6枚並べる。その上に皮の手前2cmほどをあけて、豚肉の半量を縦向きに少し重ねながら並べる。

  3. 3

    (2)の巻き終わりの部分に(A)を塗り、手前から奥にきつく巻く。同様にしてもう1個つくり、それぞれ4等分に切る。

  4. 4

    フライパンに1cm深さ程度まで油を入れ、低温(160℃)に熱する。(3)のとじ目を下にして入れ、ときどき転がしながら4分ほど揚げる。

  5. 5

    火が通り、皮がパリッとしてきつね色になったら取り出して、油をきる。(B)のたれをつけて食べる。

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