炒り鶏弁当

炒り鶏は油でていねいに炒めると、ツヤよく仕上がります。きゅうりの甘酢漬けは時間とともに味がなじんで、おいしくなります。おにぎりをつくり、梅かつおを入れてのりで包んでいます。
梅かつおは、ラップに包んで冷蔵庫で2週間くらい保存でき、お茶漬けにもよく合います。

お弁当に使われているレシピ

炒り鶏

  • 調理時間20分
  • エネルギー342kcal
  • 塩分2.6g

きゅうりの甘酢漬け

  • 調理時間10分+
  • エネルギー46kcal
  • 塩分0.7g

梅かつお

  • 調理時間10分
  • エネルギー20kcal
  • 塩分1.6g

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