お肉のお弁当

鶏つくね弁当

 

ポイント

鶏つくねを焼く時に、フライパンの端でしし唐辛子も一緒に焼いて、時間と手間を短縮。しし唐辛子の代わりに、ブロッコリーやピーマンなどもおすすめ。のりを敷いてつくねをのせ、彩りよい卵焼きとにんじんの甘煮を添えて。

メインのおかず

プラスもう一品のおかず

凡例

調理時間
エネルギー
塩分

※ 調理時間以外の作業時間が発生する場合、「+」が表示されます

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