青ねぎといりごまで風味よく
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 212kcal
- 塩分
- 1.3g
- エネルギー・塩分は1人分です。
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豆腐ステーキ
つくり方
- 豆腐は厚さを半分に切ってから４等分し、キッチンペーパーに包んでしっかり水気をきる。
- （Ａ）を混ぜる。
- フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、（１）に小麦粉を薄くはたきつけて両面焼き、しょうゆとみりんを加えて豆腐に絡ませ、器に盛りつけ、（２）をのせる。
豆腐ステーキ
