写真：帆立貝入り海藻サラダ

ぽんずドレッシングであっさりと

調理時間
10分
エネルギー
79kcal
塩分
2.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（2人分）

１０ｇ

１缶

２０ｇ

1/2片

(A)ドレッシング

つくり方

  1. 海藻ミックスは水でもどし、しょうがはせん切りに、水菜は３ｃｍ長さに切る。
  2. 帆立貝柱はほぐし、缶汁大さじ１は（Ａ）に加え混ぜる。
  3. （１）と（２）を和える。

チェックポイント

関連レシピを探す