あじとトマトの刺し身サラダ

あじとトマトの刺し身サラダ

新鮮なあじをサラダ仕立てに

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調理時間
10分
エネルギー
56kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
8g
脂質
1.5g
食物繊維
0.8g
糖質
2.9g
野菜量
73g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。
  • ※栄養計算値はしょうゆを1人あたり小さじ1かけた場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    あじ、トマト、きゅうりは2cm角に切る。

  2. 2

    (1)を混ぜ合わせて器に盛り、しょうゆをかけ、おろししょうがを添える。

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