写真：キャベツとにんじんのジョン（韓国風お好み焼き）

たっぷりの野菜を食べやすく

調理時間
15分
エネルギー
121kcal
塩分
0.4g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料（4人分）

３枚

1/3本

適量

(A)生地

1/2カップ

１個

1/2カップ

少々

つくり方

  1. キャベツとにんじんはせん切りにする。
  2. 大きめのボウルに（Ａ）の材料を混ぜ、（１）を加えてよく混ぜる。
  3. フライパンを熱し、ごま油をひき、（２）の半量を丸く広げて入れる。お好み焼きの要領で両面ともこんがり焼く。残りの半量も同様に焼き、食べやすく切って盛りつけ、ぽんずをつけて食べる。

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