たっぷりの野菜を食べやすく
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 110kcal
- 塩分
- 0.7g
- エネルギー・塩分は1人分です。
- 栄養計算値はぽんずを70％吸収した時の値です。
つくり方
- キャベツとにんじんはせん切りにする。
- 大きめのボウルに（Ａ）の材料を混ぜ、（１）を加えてよく混ぜる。
- フライパンを熱し、ごま油をひき、（２）の半量を丸く広げて入れる。お好み焼きの要領で両面ともこんがり焼く。残りの半量も同様に焼き、食べやすく切って盛りつけ、ぽんずをつけて食べる。
キャベツとにんじんのジョン（韓国風お好み焼き）
