あじのたたき ごまだれ仕立て
定番メニューをごま風味で目先を変えて
調理時間
20分
エネルギー
139kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
15.6g
脂質
5.6g
食物繊維
1.6g
糖質
6.4g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(2人分)
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青じそ4枚
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みょうが2個
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しょうが1片
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青ねぎ5本
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あじ(刺し身用)2尾
(A)たれ
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大さじ1
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大さじ1
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酢小さじ2
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ごま(半ずりにしたもの)大さじ1
つくり方
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1
青じそ、みょうが、しょうがはせん切り、青ねぎは小口切りにする。
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2
あじ刺し身用は細切りにして(1)と混ぜて盛りつけ、(A)のたれを混ぜてかける。
- 料理 キッコーマンKCC
- 料理コーディネート キムアヤン
- 撮影 三浦康史
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。