えび入り水餃子

えび入り水餃子

ひき肉なしで仕上げたえびのおいしさを感じる一品

調理時間
25分
エネルギー
176kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
9.6g
脂質
2.6g
食物繊維
2.3g
糖質
27.0g
野菜量
65.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はたれの酢を大さじ1、しょうゆを大さじ1/2使用した場合の値です。

材料(4人分)

  • むきえび
    100g
  • キャベツ
    150g
  • ねぎ
    1本
  • にんにく
    1片
  • しょうが
    1片
  • ギョウザの皮
    24枚
  • 片栗粉
    大さじ1
  • 小さじ1/2
  • ごま油
    小さじ1
(A)下味
(B)たれ

つくり方

  1. 1

    キャベツはゆでてみじん切りにし、水けをしっかりと絞る。ねぎ、にんにく、しょうがはみじん切りにする。

  2. 2

    むきえびは背わたを取り、包丁でたたく。

  3. 3

    ボウルに(1)を入れ、片栗粉をふり入れて全体にまぶし、(2)のむきえびと(A)を加えて、粘りが出るまでよく混ぜる。

  4. 4

    (3)を24等分にして餃子の皮にのせ、皮の周りに水をぬり、ひだをつくりながらしっかりと貼り合わせる。同様にして24個つくる。

  5. 5

    鍋に湯1リットルを沸かし、塩小さじ1/2、ごま油小さじ1を加え、餃子を火が通るまでゆでる(浮かび上がってから1分ほどが目安)。

  6. 6

    水けをきって器に盛りつける。(B)の酢としょうゆを小皿に合わせ、好みで豆板醤を添える。水餃子をたれにつけて食べる。

  • 料理 キッコーマンHC

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