カリカリじゃこと梅の混ぜご飯

カリカリじゃこと梅の混ぜご飯

じゃこと小梅のカリカリした歯応えで

登録済一覧
調理時間
15分
エネルギー
266kcal
塩分
2.9g
たんぱく質
8g
脂質
1.9g
食物繊維
2.6g
糖質
54.2g
野菜量
0g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

つくり方

  1. 1

    小さめのフライパンにサラダ油を弱火で熱し、ちりめんじゃこを揚げるように炒める。香ばしくきつね色になるまで炒め、仕上げに鍋肌からしょうゆを入れ、ちりめんじゃこに絡めてから火を止める。

  2. 2

    梅干しは包丁で小さめのそぎ切りにし、ご飯をボウルに入れ、(1)と梅干しを加えて混ぜ合わせる。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 武蔵裕子
  • 料理コーディネート 田久晶子
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

しらす干し・ちりめんじゃこを使ったそのほかのレシピ

梅干しを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信