手軽につくっておしゃれな味わい
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 365kcal
- 塩分
- 1.3g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- ブロッコリーは小房に分ける。アンチョビーは２～３等分する。
- 鍋にたっぷりの湯を沸かして塩（分量外）を入れ、スパゲッティを規定の時間ゆでる。途中、（１）のブロッコリーも加え、一緒にざるに上げて水気をきる。
- フライパンにオリーブオイルと赤唐辛子を入れて熱し、（１）のアンチョビーも加えて香りが出たら（２）を加えて大きく混ぜ、しょうゆで味を調える。
ブロッコリーとアンチョビーのスパゲッティ
