うどの豚肉巻き みそ風味

うどの豚肉巻き みそ風味

ほろ苦いうどの風味がコクのある豚肉と相性抜群

調理時間
15分
エネルギー
432kcal
塩分
2.2g
たんぱく質
22.9g
脂質
26.5g
食物繊維
2.5g
糖質
23.0g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • うど(大)
    1本
  • 豚肉(しゃぶしゃぶ用)
    200g
  • 小麦粉
    適量
  • サラダ油
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    うどは豚肉の幅よりやや短く切り、皮を厚めにむく。縦に4つ割りにして酢水に放す。

  2. 2

    豚肉は1枚ずつ広げ、(1)のうどの水気をふいて2~3本ずつ並べ、しっかりと巻く。残りも同様にする。

  3. 3

    全体に小麦粉をまぶし、油を熱したフライパンでこんがりと焼き色をつける。

  4. 4

    余分な油をふき取り、(A)を混ぜ合わせて加え、煮絡める。

  • 料理 小川聖子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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