わかめときゅうりの和風サラダ

きゅうりの歯触りがおいしさの決め手

調理時間
15分
エネルギー
92kcal
塩分
1.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

７０ｇ

２本

1/4個

(A)

大さじ１

大さじ２

小さじ１

少々

つくり方

  1. わかめは水洗いしてさっとゆでて、冷水にとって絞り、食べやすくざく切りにする。
  2. きゅうりは長めの乱切りにし、玉ねぎはみじん切りにして水にさらして絞る。
  3. （Ａ）をよく混ぜ、（１）、（２）を和える。

チェックポイント

玉ねぎのみじん切り