鶏肉と卵の親子炒め

鶏肉と卵の親子炒め

鶏肉の皮を取ってカロリーダウン

調理時間
15分
エネルギー
347kcal
塩分
1.4g
たんぱく質
34.4g
脂質
22.1g
食物繊維
0.1g
糖質
4.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    鶏肉は食べやすく細切りに、三つ葉は2cm長さに切る。

  2. 2

    フライパンを熱してごま油をひき、鶏肉を炒めて火を通す。

  3. 3

    塩、しょうゆ、みりんを絡め、溶きほぐした卵を加えて炒め合わせ、三つ葉を加える。

    ※卵の炒め加減はお好みで。お弁当のおかずにする時は、しっかり炒め合わせましょう。

  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート キムアヤン
  • 撮影 山本梨絵(クラッカースタジオ)
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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