フライパンピザ ねぎじゃこ
しょうゆやじゃこの和風味がピザと合う
調理時間
90分
エネルギー
229kcal
塩分
2.1g
たんぱく質
9.6g
脂質
10.1g
食物繊維
2.2g
糖質
24.6g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※ピザ生地はつくりやすい分量です。
材料(2人分)
-
ちりめんじゃこ大さじ2
-
ねぎ(せん切り)1本分
-
パルミジャーノチーズ(おろす)大さじ2
-
大さじ1
-
薄力粉(打ち粉)適量
-
適宣
(A)ピザ生地(直径22cmで6~7枚分)
-
強力粉400g
-
大さじ1
-
塩小さじ1
-
ドライイースト6g
-
ぬるま湯(40~50℃)250ml位
つくり方
-
1
(A)でピザ生地をつくる。ボウルに強力粉、塩、ドライイースト、オリーブオイルを入れ、よく混ぜ、ぬるま湯を加えてよくこねる。粉っぽさが残るようなら、様子を見ながら、さらにぬるま湯を加える。手につかなくなるまでよくこねたら、丸めて、十文字に生地に切れ目を入れる。ぬれぶきんををかけて、暖かい所に置いて、発酵させる(生地が2~3倍にふくれるまで。夏と冬では時間が異なる。1時間くらいが目安)。
-
2
(1)の生地を1枚分(80~100g)の量に丸めて、打ち粉をしながら、めん棒で好みの薄さにのばす。
-
3
フッソ加工のフライパンに入れる。さっと片面を焼き、すぐひっくり返して、しょうゆをぬり、パルミジャーノチーズをかけ、ちりめんじゃこをちらし、ねぎのせん切りをのせる。最後にオリーブオイルを好みでかける。
※残った生地で好みのトッピングでつくってもよい。生地を冷凍すれば1~2カ月保存できる。
- 料理 キッコーマンKCC
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。