にんじんとじゃこの炒め煮
手軽に味わうヘルシーおかず
10分
35kcal
1.0g
たんぱく質
1.7g
脂質
2.1g
食物繊維
0.6g
糖質
2.2g
- ※１人あたりの栄養成分を表示。
材料（2人分）
つくり方
-
1
にんじんは厚さ２ｍｍ、縦横２～３ｃｍ程度の四角形に切る。
-
2
ちりめんじゃこは湯をかけて塩抜きする。
-
3
フライパンにサラダ油を熱し、（１）を炒める。
-
4
油がよくなじんだら（２）を加えて軽く炒め、（Ａ）を入れて汁気がなくなるまで炒める。
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- 料理 検見崎聡美
- 料理コーディネート 中島久枝
- 撮影 三浦康史
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短＆簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。
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