ほうれん草とハムの和え物

ほうれん草とハムの和え物

アーモンドで歯ざわりよく

調理時間
10分
エネルギー
58kcal
塩分
0.4g
たんぱく質
3.8g
脂質
3.2g
食物繊維
1.9g
糖質
2.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

  • ほうれん草
    100g
  • ハム
    2枚
  • アーモンド(スライス)
    10g
(A)

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は熱湯でゆで、水に取り、しっかり水気をきって3cm程度の長さに切る。

  2. 2

    ハムは幅2mm、長さ3cm程度の大きさに切る。

  3. 3

    アーモンドはフライパンかアルミホイルを敷いたオーブントースターで香ばしく炒る。

  4. 4

    ボウルに(1)~(3)を混ぜ、(A)で和える。

  • 料理 浜内千波
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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