写真:ほうれん草とハムの和え物

アーモンドで歯ざわりよく

調理時間
10分
エネルギー
87kcal
塩分
0.9g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(2人分)

100g

2枚

10g

(A)

小さじ1

少々

つくり方

  1. ほうれん草は塩少々(分量外)を加えた熱湯でゆで、水に取り、しっかり水気をきって3cm程度の長さに切る。
  2. ハムは幅2mm、長さ3cm程度の大きさに切る。
  3. アーモンドはフライパンかアルミホイルを敷いたオーブントースターで香ばしく炒る。
  4. ボウルに(1)~(3)を混ぜ、(A)で和える。

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