なすとトマトのチーズ焼き

なすとトマトのチーズ焼き

しょうゆ入りのミートソースで

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調理時間
20分
エネルギー
101kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
5.4g
脂質
6.7g
食物繊維
1.8g
糖質
5.0g
野菜量
132.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値はオリーブオイルを大さじ1/2使用した場合の値です。

材料(4人分)

  • なす
    2個
  • トマト
    2個
  • 牛ひき肉
    20g
  • 玉ねぎ
    大さじ1
  • ピザ用チーズ
    60g
  • パセリ
    少々
  • 少々
  • オリーブオイル
    適量
(A)

つくり方

  1. 1

    なすはへたを切って、縦に5mm厚さの薄切りにし、塩少々をふる。トマトは横に5mm厚さの輪切りにし、1/4個分はミートソース用にさらに刻む。玉ねぎ、パセリはみじん切りにする。オーブンは200℃に予熱しておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、ひき肉と玉ねぎを入れて炒める。肉の色が変わったら、ミートソースに刻んだトマトを加えて2~3分煮る。(A)で調味し、ミートソースをつくる。

  3. 3

    耐熱皿にオリーブオイルを薄く塗り、なすと輪切りにしたトマトを、キッチンペーパーなどで水けを拭いてから重ねる。(2)のミートソースをかけ、ピザ用チーズをのせ、パセリを散らす。

  4. 4

    予熱したオーブンで10分ほど焼く。

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  • 料理 キッコーマンKCC
  • 料理コーディネート 紙谷清子
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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