にんじんとみかんのゼリー

にんじんとみかんのゼリー

甘くてさわやかなヘルシーデザート

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調理時間
40分
エネルギー
94kcal
塩分
0g
たんぱく質
2.3g
脂質
0.1g
食物繊維
1.5g
糖質
20.9g
野菜量
30.7g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(3人分)

  • にんじん(正味)
    100g
  • 砂糖
    30g
  • 粉ゼラチン
    5g
  • みかん(小)
    3個
  • レモン(絞り汁)
    小さじ2
  • ミント(葉)
    4枚

つくり方

  1. 1

    にんじんはへたを取ってピーラーで皮をむき、1~2mm厚さの輪切りにする。

  2. 2

    厚手鍋に(1)、砂糖、水1カップを入れ、ふたをして熱する。煮立ったら弱火にして10分間、にんじんがやわらかくなるまで煮る。

  3. 3

    小さめのボウルに水大さじ2と粉ゼラチンを入れ、混ぜる。

  4. 4

    (2)に(3)を加えてよく混ぜて溶かし、そのまま少し冷ます。

  5. 5

    (4)をミキサーにかけてなめらかにする。

  6. 6

    ボウルにあけて、ボウルの底を水につけて冷ます。

  7. 7

    みかんは半分に切ってレモンしぼりで絞る。

  8. 8

    (6)に(7)とレモン汁を加え混ぜ、器に入れて冷蔵庫で冷やし固め、ミントを飾る。

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  • 料理 今泉久美
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

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