
ブロッコリーとあさりは相性抜群
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 70kcal
- 塩分
- 1.9g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- ブロッコリーは小房に分ける。
- 鍋に(1)とつぶしたにんにくを入れ、鍋の1cmの高さまで水を入れて蓋をし、強火で5~6分蒸し煮し、木べらで全体をつぶし、(A)を加え、熱する。
- 煮立ったらあさりを缶汁ごと加え、しょうゆ、こしょうで味を調える。
ブロッコリーとあさりは相性抜群
キッコーマン いつでも新鮮 しぼりたて生しょうゆ 450ML
たこの食感が楽しいから揚げは香味野菜をきかせて。箸休めにもなるきゅうりの副菜でバランス良く!