写真:さつまいもとりんごの甘煮(園児のお弁当用)

レンジを使って手早く

調理時間
10分
エネルギー
46kcal
塩分
0.0g
  • エネルギー・塩分は1人分です。

材料(1人分)

20g

10g

小さじ1

つくり方

  1. さつまいもは皮つきのまま、5mm厚さのいちょう切りにし、耐熱ボウルに入れて水にさらし水気をよくきる。
  2. りんごは皮をむいて薄切りにする。
  3. (1)に(2)をのせ、砂糖と水小さじ1をかけてふんわりラップし、レンジ(500W)に約1分かける。
  4. ラップを落とし蓋のようにかけなおし、冷めるまでそのままおく。汁気をきって器に盛る。