ほうれん草と卵とベーコンのふんわり炒め【子供に人気】

ほうれん草と卵とベーコンのふんわり炒め【子供に人気】

バターじょうゆの香るふわとろ卵

調理時間
10分
エネルギー
217kcal
塩分
0.9g
たんぱく質
9.4g
脂質
19.6g
食物繊維
1.4g
糖質
0.7g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    ほうれん草は2cm長さに切り、ベーコンは1cm幅に切る。卵は溶きほぐす。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を中火で熱して卵を焼き、固まってきたら大きくかき混ぜ、半熟になったら取り出す。

  3. 3

    オリーブオイル大さじ1/2を足して中火で熱し、ベーコン、ほうれん草の順に炒め、火が通ったら(2)を戻し入れ、生しょうゆ、バターを加えてさっと炒め合わせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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