レパートリーを増やそう！ハズレなしの卵レシピ22選

オムライス【定番人気の基本の洋食】

• 30分
• 675kcal
• 2.5g

• 鶏肉
• 米
• 卵

基本の卵焼き【しょうゆと砂糖・定番人気の味付け】

• 10分
• 163kcal
• 0.9g

• 卵
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

だし巻き卵【うすくちしょうゆで色よく】

• 10分
• 157kcal
• 1.1g

• 卵
• 副菜
• 10分以内

パラパラに仕上がる！基本のチャーハン

• 15分
• 477kcal
• 2.3g

• 豚肉
• 卵
• 米
• 20分以内

茶碗蒸し【レンジで簡単】

• 10分
• 60kcal
• 1.2g

• 卵
• えび
• 生しいたけ
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

しょうゆカラメルでかプリン

• 40分+
• 162kcal
• 0.6g

• 牛乳
• 卵
• デザート・菓子

煮卵

• 10分+
• 96kcal
• 1.5g

• 卵
• 副菜
• 10分以内

苦みひかえめ！基本のゴーヤチャンプルー【シンプルで人気の炒め物】

• 10分
• 364kcal
• 1.4g

• 豚肉
• にがうり（ゴーヤ）
• 豆腐
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

あんがトロトロ！ 和風かにたま

• 10分
• 193kcal
• 1.4g

• 卵
• かに
• ねぎ
• 主菜
• 10分以内
• 主菜でゆる減塩

濃いだし親子丼 【本つゆ（めんつゆ）使用】

• 15分
• 520kcal
• 3.6g

• 鶏肉
• 卵
• 米
• 20分以内

スパニッシュオムレツ【卵とじゃがいもの人気メニュー】

• 15分
• 182kcal
• 1.6g

• じゃがいも
• 卵
• 副菜
• 20分以内

ほうれん草と卵とベーコンのふんわり炒め【子供に人気】

• 10分
• 217kcal
• 0.9g

• ほうれん草
• 卵
• 副菜
• 10分以内
• 副菜でゆる減塩

短時間で美味！かに玉レタス丼

• 5分
• 613kcal
• 1.8g

• 卵
• かにかま（かに風味かまぼこ）
• レタス類
• 10分以内

新鮮な味わい！はちみつぽんず味味玉

• 10分+
• 81kcal
• 0.7g

• 卵
• 10分以内

白だし和風カルボナーラ

• 20分
• 696kcal
• 2.4g

• 卵
• スパゲッティ・パスタ
• チーズ
• 生クリーム
• 20分以内

卵とえのきの中華風スープ

• 10分
• 70kcal
• 1.7g

• 卵
• えのきたけ
• 汁物・スープ
• 10分以内

おだしキッシュ

• 20分
• 163kcal
• 1.4g

• 生しいたけ
• チーズ
• 卵
• 豆乳・豆乳飲料
• 主菜
• 20分以内
• 主菜でゆる減塩

ギョウザの皮で！ベーコンとねぎの和風キッシュ

• 20分
• 250kcal
• 1.6g

• ベーコン
• ねぎ
• 副菜
• 20分以内

豆腐とツナのお手軽レンジ煮

• 5分
• 383kcal
• 2.6g

• 豆腐
• 卵
• ツナ缶
• 副菜
• 10分以内
• 電子レンジ

レンジで簡単！とろとろ卵のオムライス（山本ゆりさん）

• 10分
• 478kcal
• 2.6g

• 米
• 卵
• 10分以内
• 電子レンジ

レンジで簡単！豚にら玉

• 10分+
• 454kcal
• 2.2g

• にら・黄にら
• 卵
• 豚肉
• 主菜
• 10分以内
• 電子レンジ

レンジでふわふわ！だし巻かず卵ごはん

• 10分
• 427kcal
• 1.6g

• 卵
• 10分以内
• 電子レンジ

本みりんでふっくら♪鶏と卵の二色丼

• 10分+
• 496kcal
• 1.8g

• 米
• 卵
• ひき肉
• 鶏肉
• 10分以内
• 電子レンジ