コーンはじける!とろプリパスタ

コーンはじける!とろプリパスタ

とろりアボカドとチーズにプリッとコーンを合わせ、食感を楽しみます。

調理時間
15分
エネルギー
782kcal
塩分
3.8g
たんぱく質
27.8g
脂質
46.2g
食物繊維
10.5g
糖質
62.8g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    アボカドは種と皮をとり1.5cm角に切る。

  2. 2

    鍋に湯を沸かして塩適量を加え、(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)スパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水気を切る。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが出てきたらコーン、ツナ、(1)の順に加えて炒める。全体に油が回ったら(2)とピザ用チーズを加えてかるく炒め合わせ、塩で味を調える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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