コーンはじける！とろプリパスタ
とろりアボカドとチーズにプリッとコーンを合わせ、食感を楽しみます。
15分
782kcal
3.8g
たんぱく質
27.8g
脂質
46.2g
食物繊維
10.5g
糖質
62.8g
- ※１人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺１００ｇあたり約０．９ｇとした場合の値です。
材料（2人分）
-
アボカド１個
-
塩（ゆで用）適量
-
スパゲッティ１６０ｇ
-
オリーブオイル大さじ２
-
にんにく（うす切り）1/2片分
-
1/2パック
-
ツナ缶1/2缶
-
ピザ用チーズ１００ｇ
-
塩小さじ1/2
つくり方
-
1
アボカドは種と皮をとり１．５ｃｍ角に切る。
-
2
鍋に湯を沸かして塩適量を加え、（湯1リットルに対して塩小さじ１が目安）スパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水気を切る。
-
3
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが出てきたらコーン、ツナ、（１）の順に加えて炒める。全体に油が回ったら（２）とピザ用チーズを加えてかるく炒め合わせ、塩で味を調える。
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- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短＆簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。
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