鮭ときのこのおろしスパゲッティ
さっぱりと旬のおいしさを味わえる一品
調理時間
15分
エネルギー
587kcal
塩分
3.5g
たんぱく質
38.2g
脂質
15.1g
食物繊維
7.7g
糖質
72.6g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。また、のりは含まれません。
材料(2人分)
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生鮭(切り身)2切れ
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玉ねぎ1/6個
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しめじ1/2パック
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エリンギ1本
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青じそ2枚
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スパゲッティ200g
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塩(ゆで用)適量
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サラダ油大さじ1と1/2
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大根(すりおろし)100g
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のり(刻みのり)適量
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大さじ2
つくり方
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1
生鮭は骨を取り除き、ひと口大に切る。
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2
玉ねぎは薄切りにし、しめじは小房に分ける。エリンギは長さを半分に切り、薄切りにする。青じそはせん切りにする。
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3
フライパンに油を中火で熱し、鮭を入れて焼き、玉ねぎ、エリンギ、しめじを加えて炒める。
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4
鍋に湯を沸かし、塩適量(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)を加えスパゲッティを表示時間通りゆで、ざるに上げて水気を切り、器に盛りつける。
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5
(4)に(3)を盛りつけ、大根おろしをのせ、青じそと刻みのりをちらし、生しょうゆをまわしかけていただく。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。