彩り鮮やか、夏におすすめの一品
- 調理時間
- 15分
- エネルギー
- 114kcal
- 塩分
- 1.4g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- たこは１．５ｃｍ幅に切る。ズッキーニは７～８ｍｍ厚さの半月切り、パプリカは２ｃｍ角に切る。にんにくは薄切りにする。
- フライパンににんにくとオリーブオイルを入れて熱し、香りが出たらズッキーニを両面焼き、たこ、パプリカを加えて炒める。
- 火が通ったらプチトマトを入れてさっと炒め、うすくち生しょうゆを加えて炒め合わせ、器に盛りつける。
夏野菜のカラフルたこチャンプルー
