ポークビーンズ

ポークビーンズ

栄養満点の豆と豚肉をトマトでおいしく!

調理時間
25分
エネルギー
277kcal
塩分
1.1g
たんぱく質
13.8g
脂質
20.2g
食物繊維
5.9g
糖質
9.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は塩を1g使用した場合の値です。

材料(4人分)

  • 豚バラ肉(ブロック)
    150g
  • 適量
  • こしょう
    少々
  • 玉ねぎ
    1個
  • にんじん
    1/2本
  • さやいんげん
    6本
  • 大豆(水煮)
    200g
  • オリーブオイル
    大さじ1
(A)

つくり方

  1. 1

    豚バラ肉は1cm角に切り、塩、こしょうをふる。玉ねぎは2cm角に切り、にんじんは5mm角に切る。さやいんげんはへたと筋を取り下ゆでし、2cm長さに切る。大豆はざるに上げて水けを切る。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルを中火で熱し、豚肉を炒める。玉ねぎ、にんじんの順に加えてさらに炒め、(A)と大豆を加えて15分程、野菜が柔らかくなるまで煮る。

  3. 3

    仕上げにさやいんげんを加えてひと煮立ちさせる。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

豚肉を使ったそのほかのレシピ

大豆を使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信