のりと桜えび、じゃがいものチヂミ

のりと桜えび、じゃがいものチヂミ

じゃがいもでつくる韓国風お好み焼き

登録済一覧
調理時間
15分
エネルギー
187kcal
塩分
0.6g
たんぱく質
6.7g
脂質
6.6g
食物繊維
13.9g
糖質
18.8g
野菜量
45g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(2人分)

(A)
  • 小麦粉
    大さじ2
  • 塩
    少々

つくり方

  1. 1

    のりは手で大きくちぎる。青ねぎはフライパンの大きさに切り揃える。

  2. 2

    じゃがいもは皮をむいて水にさらして、すりおろし、(A)を加え混ぜる。

  3. 3

    フライパンにごま油をひいて桜えびをちらし、青ねぎを並べる。

  4. 4

    (3)を中火にかけて(2)を流して、のりを並べ、上からフライ返しで軽く押してなじませる。

  5. 5

    じゃがいもの表面が固まってきたら返し、フライ返しで押しながらさらに焼き、表面がパリッとしたら、しょうゆをぬり、食べやすく切る。

キッコーマン公式レシピアプリ

365日キッコーマンのおすすめ献立をお届け!
全ての機能が無料で使えます。

  • 料理 小川聖子
  • 料理コーディネート 中島久枝
  • 撮影 三浦康史
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

ホームクッキング編集担当は、キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」の企画・編集を担うチームです。料理雑誌の編集長経験者や管理栄養士を含むメンバーが、家庭料理の企画・編集で培った知見を生かし、レシピや記事を制作・発信しています。掲載するレシピは、すべてプロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当者が開発。旬の食材、毎日の献立、時短・簡単、減塩、行事食など、健康的で家庭で実践しやすい約10,000件のレシピと料理情報を掲載し、継続的に更新しています。また、レシピを無制限にお気に入り登録し、自分だけの献立をつくれるレシピアプリ「きょうの献立」も運営しています。

関連レシピ・記事があります

タグから探す

のりを使ったそのほかのレシピ

じゃがいもを使ったそのほかのレシピ

あなたが最近見たレシピ

ホームクッキング通信