混ぜて焼くだけ！簡単＆お手軽チヂミレシピ

キムチチヂミ【ささっと簡単に韓国メニュー】

• 15分
• 247kcal
• 2.5g

• 白菜キムチ
• 小麦粉
• 卵
• 副菜
• 20分以内

とろとろチーズの豆腐チヂミ【韓国風人気メニューのヘルシーアレンジ】

• 15分
• 372kcal
• 2.4g

• 豚肉
• 白菜キムチ
• 豆腐
• チーズ
• 主菜
• 20分以内

豚バラとにらのチヂミ【人気の韓国メニュー】

• 15分
• 363kcal
• 1g

• にら・黄にら
• 豚肉
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩

もやしのチヂミ

• 20分
• 319kcal
• 1.4g

• もやし
• 卵
• 副菜
• 20分以内

焼肉のたれで味が決まる！豚にらのチーズチヂミ

• 15分
• 487kcal
• 2.5g

• 豚肉
• にら・黄にら
• 副菜
• 20分以内

オクラと帆立のチヂミ

• 15分
• 174kcal
• 1.3g

• オクラ
• 副菜
• 20分以内

あさりと野菜のチヂミ

• 15分
• 241kcal
• 1.7g

• あさり
• ねぎ
• にら・黄にら
• 副菜
• 20分以内

じゃこ入りチヂミ

• 20分
• 153kcal
• 1.7g

• にら・黄にら
• 白菜キムチ
• しらす干し・ちりめんじゃこ
• 副菜
• 20分以内

のりと桜えび、じゃがいものチヂミ

• 15分
• 188kcal
• 0.6g

• のり
• じゃがいも
• 副菜
• 20分以内
• 副菜でゆる減塩
• 食物繊維不足分