和風アスパラベーコン

しっかり和風味に仕上げてお弁当に!
10分
                152kcal
                1.2g
                
                    たんぱく質
                  
                  5.1g
                
                    脂質
                  
                  13.8g
                
                    食物繊維
                  
                  0.7g
                
                    糖質
                  
                  2.2g
                
                    野菜量
                  
                  40g
                - ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(2人分)
- 
         ベーコン(スライス)4枚
- 
        グリーンアスパラガス4本
- 
        サラダ油少々
- 
        
      小さじ2
つくり方
- 
                  1ベーコンは半分に切る。グリーンアスパラガスは根元の固い部分を切り皮をむく。 
- 
                  2グリーンアスパラガスは4等分に切り、耐熱皿にのせ、電子レンジ500~600Wのもので約2分で加熱する。 
- 
                  31/2枚分のベーコンに(2)のグリーンアスパラガスを2本分巻きつけ、楊枝で止める。 
- 
                  4フライパンに油を熱して(3)を焼き、本つゆを加えて調味する。 
- 料理 キッコーマン
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キッコーマン ホームクッキング編集担当
            キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。






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