和風アスパラベーコン
しっかり和風味に仕上げてお弁当に!
調理時間
10分
エネルギー
152kcal
塩分
1.2g
たんぱく質
5.1g
脂質
13.8g
食物繊維
0.7g
糖質
2.2g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
材料(2人分)
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ベーコン(スライス)4枚
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グリーンアスパラガス4本
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サラダ油少々
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小さじ2
つくり方
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1
ベーコンは半分に切る。グリーンアスパラガスは根元の固い部分を切り皮をむく。
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2
グリーンアスパラガスは4等分に切り、耐熱皿にのせ、電子レンジ500~600Wのもので約2分で加熱する。
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3
1/2枚分のベーコンに(2)のグリーンアスパラガスを2本分巻きつけ、楊枝で止める。
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4
フライパンに油を熱して(3)を焼き、本つゆを加えて調味する。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。