トマトカレーパン

トマトカレーパン

トマトのまろやかなおいしさ

調理時間
15分
エネルギー
433kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
18.7g
脂質
18.3g
食物繊維
5.5g
糖質
45.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は塩0.5gを使用した場合の値です。また、ヨーグルトとフルーツは含まれません。

材料(2人分)

  • 玉ねぎ
    100g
  • バター
    5g
  • 合いびき肉
    100g
  • 食パン(6枚切り)
    3枚
  • サラダ油
    小さじ2
(A)

つくり方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    フライパンにバターを熱し、合いびき肉、玉ねぎを炒める。玉ねぎに火が通ったら(A)と水大さじ2を加えて炒め合わせ、粗熱を取る。

  3. 3

    食パンを半分に切り、切れ目を入れてポケット状にする。

  4. 4

    (3)のパンに(2)を1/6量ずつ詰め、切り口を指で押さえて閉じる。

  5. 5

    フライパンに油を熱し、(4)のパンの両面を軽く焼き色がつく程度に焼く。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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