とろ~り卵のココット

とろ~り卵のココット

朝食にぴったり!簡単リッチなココット

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調理時間
10分
エネルギー
263kcal
塩分
1.6g
たんぱく質
15.7g
脂質
11.6g
食物繊維
2.5g
糖質
23.6g
野菜量
20g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(3人分)

  • 食パン(8枚切り)
    3枚
  • キャベツ
    70g
  • ロースハム
    3枚
  • 卵
    3個
  • ピザ用チーズ
    15g
  • デルモンテ 有機トマトケチャップ
    大さじ3

つくり方

  1. 1

    食パン、キャベツ、ロースハムを1.5cm角に切り、ココットなどの耐熱皿に入れる。

  2. 2

    中央をくぼませて卵を落とし、ピザ用チーズをかける。

  3. 3

    トースターで約5分焼き、取り出してケチャップをかける。

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