ミニライスコロッケ

ミニライスコロッケ

ひと口サイズで食べやすい!

調理時間
15分
エネルギー
646kcal
塩分
2.9g
たんぱく質
12.5g
脂質
34.1g
食物繊維
3.8g
糖質
72.3g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値に後がけのケチャップをは含まれません。

材料(3人分)

つくり方

  1. 1

    プロセスチーズは1.5cm程の角切りにする(4個分切る)。ウインナソーセージは4等分長さに切り、ピーマンは5mm幅の輪切りにし、水にさらす。

  2. 2

    ボウルに温かいご飯を入れ、混ぜご飯の素を加えて混ぜ合わせ、8等分にする。

  3. 3

    (2)のご飯に、チーズとソーセージをそれぞれ1個ずつ真ん中に入れて丸くにぎる。

  4. 4

    揚げ油を熱し、(3)に小麦粉、溶き卵、パン粉の順につけて、かりっとなるまで2~3分揚げる。

  5. 5

    器にサラダ菜とピーマンを敷き、上にコロッケをバランスよく盛りつけて、好みでケチャップをかける。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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