簡単!お煮しめ【おせちの定番を鍋ひとつで】

簡単!お煮しめ【おせちの定番を鍋ひとつで】

下ゆでも味つけも、1つの鍋で一度に煮るので簡単!

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調理時間
60分
エネルギー
117kcal
塩分
2.4g
たんぱく質
4.4g
脂質
0.3g
食物繊維
6g
糖質
22g
野菜量
97.3g
  • ※栄養計算値は1人分の目安です。使用する食材や調理条件により異なる場合があります。

材料(4人分)

  • 里芋
    8個
  • こんにゃく
    1/2枚
  • れんこん
    1節
  • にんじん
    1/2本
  • 干ししいたけ
    4枚
  • たけのこ(水煮)
    1/2個
  • さやえんどう
    12枚
(A)

つくり方

  1. 1

    素材を飾り切りにする。しいたけは水でもどして、亀甲切りにする。里芋は六方にむき、塩(分量外)でぬめりを取り、洗い流す。平らな面にV字に切り込みを入れ、両側面から切り込みに向かって包丁を入れる(鶴の形に飾り切りにする)。こんにゃくは5mm厚さに切り、手綱こんにゃくにする。れんこんは花形にして、1cm厚さに切り水にさらす。にんじんは1.5cm厚さに切って花形に抜く。

  2. 2

    たけのこは穂先は扇状、根元は1cm厚さの半月切りにする。さやえんどうはさっとゆでる。

  3. 3

    鍋に里いも、たけのこ、こんにゃくを入れて下ゆでしてざるに上げる。

  4. 4

    鍋にさやえんどう以外の材料を入れ、(A)を加えて中火で煮立たせる。

  5. 5

    沸騰したら落としぶたをして30分ほど煮る。

  6. 6

    器に彩りよく盛りつけ、さやえんどうを飾る。

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