コーンとツナの冷製和風パスタ
夏にぴったりの冷製パスタが簡単に
調理時間
10分
エネルギー
429kcal
塩分
2.9g
たんぱく質
16.5g
脂質
5.8g
食物繊維
6.4g
糖質
75.1g
- ※1人あたりの栄養成分を表示。
- ※栄養計算値は、ゆでる際にパスタに含まれる塩を、乾麺100gあたり約0.9gとした場合の値です。
材料(1人分)
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ツナ缶15g
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青じそ2枚
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スパゲッティ100g
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1袋
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刻みのり適宜
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塩(ゆで用)適量
つくり方
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1
ツナは油をきる。青じそはせん切りにする。
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2
鍋に湯を沸かし、塩適量(湯1リットルに対して塩小さじ1が目安)を加えスパゲッティを表示時間通りゆで、冷水でしめて、ざるで水気を切る
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3
ボウルに(2)、ツナ、混ぜごはんの素を入れてよく混ぜ合わせる。
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4
器に盛りつけ、青じそと刻みのりをのせる。
- 料理 キッコーマン
キッコーマン ホームクッキング編集担当
キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。