みずみずしい野菜を、具材感たっぷりのコク深いソースで！
- 調理時間
- 10分
- エネルギー
- 267kcal
- 塩分
- 2.8g
- エネルギー・塩分は1人分です。
つくり方
- ブロッコリーとカリフラワーは小房に分け、かぶは茎を２ｃｍ残して切り、６等分のくし切りにし、にんじんは７ｍｍ厚さの輪切りにする。
- フライパンに食材を入れ、水1/2カップを加えて蓋をし、中火で約６分加熱する。
- 耐熱容器に（Ａ）を入れ、混ぜ合わせ、ふんわりラップをして電子レンジで温める。
- （２）に火が通ったら、熱々の（３）をつけていただく。
※ディップは焦げやすいので、温めすぎには十分注意してください。
