鮭のオリーブオイルソテー

鮭のオリーブオイルソテー

ちょっとひと手間で洋風メニューに早変わり!

調理時間
5分
エネルギー
244kcal
塩分
1.8g
たんぱく質
22.4g
脂質
17.9g
食物繊維
0g
糖質
0.1g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値に小麦粉は含まれません。

材料(2人分)

  • 塩鮭(切り身)
    2切れ
  • 薄力粉
    適量
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • サニーレタス
    適宜

つくり方

  1. 1

    塩鮭の両面に薄力粉をまぶしておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、塩鮭を両面香ばしく焼く。

  3. 3

    器に盛り、サニーレタスを添える。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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