たけのこの香りチャンプル

たけのこの香りチャンプル

春のおいしさがたっぷり!ふんわり卵にたけのこの歯ざわりがアクセント

調理時間
15分
エネルギー
353kcal
塩分
2.0g
たんぱく質
17.8g
脂質
29.5g
食物繊維
3.4g
糖質
3.6g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。

材料(2人分)

つくり方

  1. 1

    豚バラ肉は食べやすい長さに切り、卵は溶いておく。

  2. 2

    たけのこは下ゆでし、穂先は7~8cm幅のくし切り、軸は7~8cm幅のいちょう切りにする。

  3. 3

    フライパンに大さじ1/2の油を熱し、卵を流し入れて菜箸で大きくかきまわしてスクランブルエッグをつくり、一度取り出す。

  4. 4

    同じフライパンにサラダ油大さじ1/2を足して熱し、豚肉、たけのこを炒め、火が通ったら(3)を戻し入れ、うすくち生しょうゆを加えて軽く混ぜ合わせる。

  5. 5

    器に盛りつけ、青ねぎをちらす。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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