ハロウィンデコ弁(おばけパン、かぼちゃパン)

ハロウィンデコ弁(おばけパン、かぼちゃパン)

2種類のデコレーションでお弁当を楽しく!

調理時間
30分
エネルギー
462kcal
塩分
3.7g
たんぱく質
28.2g
脂質
23.5g
食物繊維
1.5g
糖質
30.4g
  • 1人あたりの栄養成分を表示。
  • 栄養計算値は塩を1g使用した場合の値です。また、バター、ケチャップ、かぼちゃ、盛り込み具材の値は含まれません。

材料(1人分)

つくり方

  1. 1

    <おばけパンをつくる>。バターロールは横半分に切り、さらに上側に切り込みを入れる。卵は溶きほぐして、塩を加えて、バターを熱したフライパンでオムレツをつくる。ハムは舌の形に切り、チーズは三角形1枚、丸2枚に切り、丸2枚とオリーブで目をつくる。

  2. 2

    バターロールの上側切り込みに、舌の形に切ったハムを挟み飾り、目と天冠を飾る。パンの間にハムとチーズの残り、オムレツをはさみ、お化けの口からケチャップを流す。

  3. 3

    <かぼちゃパンをつくる>。バターロールは横半分に切り、グリーンカールとハンバーグを挟み、ケチャップで口を描く。かぼちゃは電子レンジで柔らかく加熱し、三角形3枚をつくり、目と鼻を飾る。

  4. 4

    好みでハム、チーズ、野菜など(分量外)を盛り込む。

  • 料理 キッコーマン
kikkoman®
キッコーマン ホームクッキング編集担当

キッコーマン公式レシピサイト「ホームクッキング」のレシピコンテンツを編集。旬の食材を生かした献立を365日提案し、プロの料理家とキッコーマンのレシピ開発担当による信頼性の高いレシピを多数掲載。季節イベント、時短&簡単、減塩などのジャンル別レシピまとめも毎月更新中。お気に入りで献立がつくれるスマホ用レシピアプリ「きょうの献立」も公開している。各種SNS公式アカウントもあります。

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